Здравствуйте!
Сейчас мы все много работаем за компьютером, глаза сильно устают из-за ненормированной нагрузки, снижается острота зрения вдаль, появляется покраснение, чувство сухости и песка в глазах.
Это называется- компьютерный зрительный синдром.
Как сделать свою работу за компьютером комфортной?
1.Правильно организовать своё рабочее место: обеспечить равномерное и достаточное освещение, расположение монитора должно быть от 50-ти до 70-ти см от глаз, и на 15- 20 см ниже горизонтальной линии взора.
2. Соблюдать режим зрительной работы: каждые полчаса делать перерывы на несколько минут, для того чтобы посмотреть вдаль или сделать гимнастику для глаз
3. Даже если у вас хорошее зрение, лучше иметь специальные очки для работы за компьютером
4. Доказано, что при работе за компьютером мы моргаем реже, поэтому не забывайте моргать и использовать слёзозаменяющие капли для увлажнения глаз.
Помните об этих правилах и это принесёт комфорт в вашу жизнь!
Катаракта. Ответы врача на самые важные вопросы.
